英语听力完全听不懂，每次练习都很煎熬，有哪些提高英语听力的经验和诀窍吗？

今天给各位分享英语听力完全听不懂，每次练习都很煎熬，有哪些提高英语听力的经验和诀窍吗？的知识，其中也会对英语听力完全听不懂，每次练习都很煎熬，有哪些提高英语听力的经验和诀窍吗？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、如何训练英语听力（3年没听了，基本上是什么都听不懂了）？

2、英语听力完全听不懂，每次练习都很煎熬，有哪些提高英语听力的经验和诀窍吗？

　　首先你可以从一些简单的听力材料入手。先熟悉一下，比如说只是单单的单词听写，或者是句子听写。 　　等你熟悉的差不多了，之后建议你每天都要有一定量的听力的训练。我最偏向的是每天早上听一篇BBC或者是CNN这样的新闻。因为我觉得不管是从时效性方面还是从表达的准确性方面，新闻都是比较好的。你可以下载每日英语听力，流利说，或者直接下载BBC或者CNN这样的英语听力APP。 　　我不知道你训练英语听力的目的是什么？如果你是为了考试，那么你就可以每天安排时间做题，如果你是为了更好的交流，那么你就可以看英剧或美剧，也来提升你的听力。比如说一集，你可以看4到5遍。第一遍完全是盲，听你可以根据场景的变化来猜测你所听到的内容，而第二遍，你就要按照字幕将一些重点单词和表达用法记录下来，第三遍跟着你的笔记再看一遍字幕，看有什么遗漏的地方，第四遍按照你的笔记不看字幕，重新看一遍这个剧。到最后一遍，完全不看笔记，不看字幕，再看一遍剧，看你是否理解了，而且掌握了多少。 　　谢邀。 　　先说结论，听力的训练是个长期的过程，我尽量写得简单一点（词-句-篇章）。 　　我们听力的练习最终目的是能讲听力内容进行秒反-这就决定了题主目前的情况的话，必须先从词汇入手，然后是句子，最后是篇章 　　1.先保证自己对单词足够敏感（此阶段是针对听力极差的同学）所以---跟读词汇很重要，也很枯燥，我敢说平时大家记单词大多都是应试记单词，记单词的时候很多时候是没有注意读音的，直接上手就记，这个方法并不是不好，毕竟考试不只有听力，但是假如大家像题主一样想要去训练听力的话 　　不妨平时记单词（如四级词汇等）的时候，就采取跟读的方式，听到单词，立马跟读 　　2.对句子（or意群）敏感度---还是采取跟读的形式（此过程中可以写写简单的笔记-说白了，防止你只跟读，不去提取句意），推荐材料 基础差的小白同学从新概念开始，平时训练听力正确率凑合的的同学直接使用四级真题的语料进行跟读训练（一句一句来，彻底听懂一句再到下一句）----此过程会极为痛苦，只坚持下来的人很少，你坚持下来那不是更好 　　3.泛听-篇章，这个就是磨耳朵，建议基础好的同学直接听voa常速/bbc，假如一开始适应不了就听慢速voa。说一句，泛听能听懂多少就多少，前期随意一点，就是为了适应口音跟篇章的感觉而已，等后面对句子跟词汇的感受上来之后，可以自己retell 篇章试试 　　ps:训练听力的过程中 有几个点希望各位能够做到 　　1.语料中反应不过来的常见单词，一定要记，怎么记，比如说apple你没听出来，就搜这个单词的语音，边听边写几遍。建议把这类单词用excel积累下来，一周复习一次。 　　2.假如有应试要求，那么除了错了的题目多听几遍重新感受答案，那种猜对的（说白了听得很模糊）的题目也尽量听一下，看看哪些遗漏了，这个过程会持续很久，但是很有效，通过各类听力的题型的训练，找到自己的薄弱点，比如对数字，国家还有学科类等词汇的敏感度不够，还是对句式的同义替换反应不过来，集中突破 　　听力不仅仅是听的问题，具备英语阅读能力，有扎实的英语基础都与之相关。 　　专题论述如下：有什么相见恨晚的英语听力练习方法？ 　　为什么说英语听力的提升需要“死磕，慢磕”！　　练英语听力确实要讲方法，这不是多听就能解决的，养狗的人每天听狗叫，也没谁学会狗语。 　　听力练习的具体训练原则有如下6条： 　　1. 以精听为主。 　　精听要占听力训练时间的8成以上，泛听只能作为辅助，占比2成以下。精听的方法很多，网上随便找一个自己用着顺手的精听方法都可以，但特别注意，不要听写！不要听写！不要听写！理由我后面讲。 　　2. 阅读给听力打开提高空间。 　　正常来说，学一门语言都是从听力开始的，就像你出生后学汉语也是从听开始的。但是我们绝大多数人英语启蒙的时候就反了，从字母、单词、阅读、语法开始了，这已经不可逆转了。所以，对于我们接受了错误英语启蒙的人来说，你的听力水平几乎不可能超过阅读水平，你能听懂的内容一定是你能看懂的，但是你能看懂的内容你不一定能听懂。所以，你的阅读水平就是你听力水平的上限，那你阅读练习得走在听力前面，阅读水平要够，才能给听力打开提高空间。 　　3. 不要让阅读水平超过听力太多。 　　如果你以往长期只做阅读，忽略了听力练习，那当你在听英语的时候，一定会在脑子里打上字幕，然后看脑子里的字幕再理解，这样你听英文的时候就反应不过来，你就听不懂了，这就是听力视觉化现象。阅读水平超过听力越多，听力视觉化现象越强，听力越难以提高，这就是为什么我前面说如果不是非常必要（比如考试要考听写），就不要练听写，听写会大大加剧你的听力视觉化现象。 　　4. 听力材料的选择遵循先纵向、后横向的原则。 　　先纵向就是从易到难，起步的时候选择的精听材料一定要保证自己至少能听懂40%以上，最好能听懂60%，不要选完全听不懂的材料来练习，那跟听狗叫没区别。一个材料听完就换更难一点的，逐步把难度加上去，一直到你听普通英文新闻、演讲、讲课能懂70%为止。之后是横向，从广度上拓展，根据你自己的需要，选择商务主题、旅游主题、学术主题等各种方向的听力内容去练习。 　　5. 训练量不够一切都是虚的。 　　有的人每天就练十几二十分钟听力，以这种训练量，可以说最终要听懂英语几乎不可能，你想象一个中国的婴儿，生下来之后每天就关起来独处，大人每天只和他说十几分钟汉语，也没电视看，他每天就只能听十几分钟汉语，你觉得他几岁能学会说话？恐怕到20岁也是语言障碍。无论你方法多精妙，多有天赋，训练量不够就学不会，我一般建议每天40分钟以上。 　　6. 但行好事，勿问前程。 　　你去背单词，背一个就有一个，你去学语法，学一条就会一条，但是听力不是这样。听力不可能每天进步，甚至一周、一个月、两个月毫无进步，这很正常，但你要坚持，到了一定时候，你会突然提高一截，发现之前很难听懂的内容忽然就容易了。之后你又陷入漫长的毫无进步的阶段，有时候甚至感觉啥都听不懂了，但你还得继续坚持练，到了某一天你又会突然又提高一截，这就是听力提高的规律。所以你别想着每天都提高，找对方向方法，一直练下去就行了。 　　平时我们的英语教练就是按以上6个基本原则指导学员进行听力练习的。十聋九哑，听力突破不了，流利口语就无从谈起，坚持这6个基本原则，突破听力是迟早的事。 　　方法正确，听力的提高就会很容易。我通过“听写”的方式使得听力有了质的提高。从听不懂一路练到后来的六级听力满分，雅思听力 8.5分。 　　把我自己练习的过程总结成了本文的2,500字。没有噱头型的“一日速成”，普通人可以完全照搬模仿。 　　我曾经走过许多弯路，希望可以帮到还在这条路上挣扎的你。本文作者参加的各类英语考试 　　听力有多种练习方式，不同的方式决定了练习效果的不同。 　　大部分人都会下意识的选择比较轻松的“泛听”，例如寄希望于看看美剧，听力自动就上升了。 　　讲真，泛听也不是完全不行，但需要长年累月的听，达到效果可能要3-4年，不适合大多数人。所以很多人期待的“看电影学英语”往往收效甚微，很难达到短期提升的效果。 　　而普通的精听往往是只在“听”上面重复，并不写下来。和听写相比，这种方式的精力不够集中，效果也差一些。还有一个潜在的隐患是你认为会了的单词在考试时可能提笔忘字。 　　经过多次尝试和实践后，我发现最有效的方法反而是看上去麻烦的“听写”。 　　顾名思义，“听写”或者“听抄”就是把听到的东西写下来。这种方式要比泛听或一般的精听更累，但也更有效。 　　通过不断的练习和优化，我把听写拆分成了如下的四个步骤： 　　上来就不管不顾的去写容易陷入细节，导致写的似乎不是一句话，而是一个一个的独立单词，整个人似乎是莫得感情的抄写工具人，一句话都写完了还不知道在讲什么。而整体听一遍，了解了背景后再写的效率更高，也更有目的性。 　　这个步骤是最耗时的，往往短短的一句要听个5-6遍才能写全。这里根据我自己练习的经验总结了几个Tips。 　　①不要在同一个地方纠结太久，如果一个地方3遍还没听出来是什么就画个圈先过。这个地方很可能就是你的弱项； 　　②有的材料里会有当地土民的采访，这种浓重口音的听不出来就罢了，不用纠结，你也不想学一口印度英语，一开口：“Allo，My fliend”吧。 　　这一步很重要，千万不要听完了就完了。这就白听了。 　　这一步要将此前听了多遍却还没听出来的地方进行原因分析。如果是因为生词那就无所谓了。但如果是因为连读、重音、停顿、断句等听力上的问题出错，那就说明这里就是你的薄弱点。需要回头反复听，一直到掌握为止。 　　简单举个例子，大部分人英语课上应该都被迫听过的Yesterday Once More。这首歌的第一句“When I was young I listen to the radio.”就有几个要点。 　　首先是listen这个词，很多人（尤其是东北的）原因发成“雷森”，但实际上这个词的发音更偏重于“里森”； 　　其次是radio这个词，大部分人会发成两音节的“瑞-丢”，但仔细听会发现，这是个三音节的单词，大概是“瑞-滴-哟”的感觉。 　　当然，最终的亮点还是在歌名上，Yesterday Once More 并不是Yes, today once more，这就是我不想去翻译的另一个意思了。这并不是纯调侃，真的有一次听力考试中要求区分Yes，today；和Yesterday。区别在于前者重音在toDAY上，而后者重音在中间，即yesTERday。 　　经过了第三步的复盘，此时整个听力材料对你而言已经没有新鲜事了。这时候就要从头到尾的再整体来一遍作为巩固和复习，这一遍应该是很享受的，有大功告成的感觉。 　　很多人也尝试过“听写”，却发现迟迟不见提高，导致放弃，并认为这是方法的问题。 　　我也有过类似的困惑，在我听写的前40天，听力几乎没有任何的提升，就在我质疑方法和准备放弃的时候，突然发现很多此前费劲的材料能听懂了。 　　根据我自己练习听力的经验，我总结出了下面的两幅图。听力的提高不是线性上涨的，而是“一段一段的”。听力的提升不是你期待的这个样子的实际的提升是这个样子的 　　听力的突破有一个“阈值”。只有积累到了一定程度，突破了这个值后，才能迎来一段上升期。否则就会一直停留在平台期。 　　而平台期也是大多数人包括我最彷徨无助的时候，因为不知道“进度条”在哪，非常容易焦躁乃至放弃，这就太可惜了。如果你放弃，就是这个样子的，很可惜 　　上图就是很多人的情况，努力尝试过很多次，但每次都在没达到突破点时就因迟迟看不到效果而放弃了，结果时间没少花，却一直没有效果。 　　这也是前面不建议进行泛听的原因，泛听的阈值太高了。 　　每个人的这个“阈值”是不一样的。我用了40天，而室友基础非常差，大概花了两个月。如果能坚持到挺过阈值，图像就会变成这样的。突破阈值后的情况 　　我见过很多人怀着极大的热情去开始学习，但总之一段时间看不到效果后就放弃。再读开始，却又因同样的原因放弃。这就太可惜了。很多时候可能就差那么一点点了。 　　学习这件事情类似跑马拉松，不在于谁一开始跑的猛和快，更重要的是谁能持续的一直跑。 　　不同阶段要用不同的材料，不能超出当下自己的能力范围。列举一下我自己在不同阶段使用过的靠谱资料。 　　高中毕业后，由于我听力基础尚可，就直接使用了《中级英语听力》来打基础，这个材料练好后，四六级听力是可以达到满分的。而室友的基础差一点，就用了《初级英语听力》。 　　此后备考托福，就直接使用托福真题进行听写。然后发现如果想考满分，需要使用比真题更难一点的资料。于是在后续备考雅思时，我主要听写了BBC新闻（这就涉及到前面说的，如果里面采访了印度人，非洲酋长，东欧难民等，可以随他们去……的问题了）。 　　建议循序渐进，如果我上来就开始BBC，估计会听的生不如死。 　　不要盲目的和别人比较，基础很重要，适合自己的，才是最好的。 　　听力的练习不仅止于各类英语考试。我在日后的留学生活中实打实的收到了回报。课堂上可以听的更加轻松，并敢于和教授交流。其余人只能低下头做笔记并拼命的希望教授不要点到自己的名字。 　　因为能听懂，更愿意去参加老外的一些社交活动，心里也不虚。不用挤在中国人的圈子里最后只学到了各地的方言和骂人话。 　　由于听力给我的底气，我甚至参加了老外的一次全校舞台秀，在学校里获得了高知名度，后来又由此当选国际学生代表，给留学生涯添加了厚重的一笔。 　　这些都是自己当初坚持听写时，并不能预测到的。 　　但现在我知道只要坚持下去就会有回报，而且会丰富的令你难以想象。希望可以帮助到正在这条路上行走的你。 　　全文完，如果觉得写的还可以，麻烦点个赞再走吧，感谢阅读。 　　---其他推荐阅读—怎样背英语单词才能不忘而且更快记住?在美留学一段时间后英语水平会否有较大提高？如何制定一个系统的英语听力＋口语学习计划？ 　　同感！和楼主一样，英语听力真的是困扰我的一座大山，作为应试教育下的一名普通学子，早已习惯了“哑巴英语”的教学模式，让我写长篇大论可能没什么问题，毕竟谁没背过点高考英语模板句不是，但是在听力和口语方面，可能还不如国外的小学生，即便是学了很多年英语，看美剧的时候把字幕一遮，还是一句都听不懂，一度怀疑这些人说的是不是英语，非得对照字幕才能看懂，泪目呜呜呜不过！在去年暑假通过备考雅思得到总分7.5，听力7.5分的成绩之后，我的英文听力水平有了非常大的提升，在应对一些日常生活场景和基本学术场景时都没有太大障碍，因此想结合我备考过程中的一些心得体会，和大家分享提升听力的一些小tips 成绩单镇楼： 　　建议大家选择材料遵从三个原则：第一，材料难度适中，不要一上来就是BBC、VOA常速，这种新闻播报本身就是信息量极大且语速快，需要对时政背景有一些了解才能听懂，最好选择生词在20%以内，大体可以听懂的材料；第二，选择自己感兴趣的主题。可以是和自己的相关专业、感兴趣的领域相关的，这样最容易坚持下去，毕竟兴趣是最好的老师。时尚、科技、语言、文化、历史、美妆，不论你对哪一个领域感兴趣，都可以搜集相关的听力材料来练习，语言只是了解文化的一种工具，如果有足够强的学习语言的动力，才会真正自发的去做听力练习，并提升自己的听力水平。 　　上图是我常用的一个练习英文听力的网站，每日英语听力，也有app提供下载，内容分模块，更新频率也很高，强烈推荐给大家！！第三，尽量选择短一些的材料。太长的材料容易中途放弃，觉得枯燥就不想继续了，然后发现自己坚持的很差，就更加不想继续，这样的恶行循环是非常不利于长期坚持的，最好从简单一些的、短一些的材料练起来，设置短期打卡小目标，更有方向感。 　　想要提升听力水平，二者真的缺一不可！泛听可以提升对语言的熟悉程度，强化对词汇的掌握、对语音语调的感受力，是培养语感的重要途径。我在准备雅思考试的时候就会经常听TED演讲，这种语速不是很快、带有演讲性质的内容非常适合用作听力材料，语言介于书面语和纯口语之间，你不仅可以学习到其中的英语知识、模仿母语者的发音，还能学习英语思维模式，获得一些观点上的启发，可谓是一举多得！当然雅思听力材料也是绝佳的提升听力途径！雅思听力以英音为主，对于想要练习英音的同学可以说是理想的素材！ 　　当然其实雅思听力练习一开始可能上手会有一些门槛，单纯考自己听会难以坚持，这里真诚推荐大家可以试一试线上的那种听力打卡训练营，时间比较短，一星期左右的时间，在专业老师的带领下先入个门，之后想自己练习也会容易很多~像是我之前用过一个蛮好的线上训练营课程，训练营完全免费~链接放在下面了，大家快冲！！ 　　这个线上训练营是周周更新素材，听说读写轮流进行的，我觉得这个课程设置就非常合理，因为英文水平的提升其实是一个全方位的事情，很难说单纯提升其中一项，这样子轮流就行分单项训练也不会觉得那么疲惫~而精听同样重要，尤其是在你需要获取关键信息时，容不得任何马虎，试想在英语课堂上，老师留了一篇100词的作文，结果你听成了1000词，那岂不是十分费力不讨好。因此，精准获取信息的能力，也十分重要，这其实侧面考察了词汇量、语法水平，也就是基本功是否扎实的问题。3 结合做一些听写练习这算是我学习法语过程中发现的小tip，真的非常有用！做听写可以让你对语言中的停顿、单词发音、连读、人称配合有更多细节性的把握，如果你能完美的做出一篇听写而不犯任何错误，那说明你在语言掌握上已经非常扎实，听力水平自然也会随之提高！4 规范英文发音！这一点可能会被很多同学忽视，但是！真的非常非常重要，如果你连一个单词的正确读音都不知道，那么当别人在你面前讲出标准的读音时，你可能完全没有意识到ta在讲什么。这一点可能就要从规范对音标的拼读开始了，但考虑到很多同学可能并没有那么多时间去从语音入门开始再打基础，其实大家完全可以依靠多听、多模仿，来熟悉母语者的发音方式，像是在准备雅思时，我会对照听力原文，进行跟读。这样就能发现自己哪些词汇读的有问题，进而迅速改正。此外，对于一句话中的重读、连读、省音、弱读等等，都需要予以注意，多了解一些读音规则，有助于提升听力的水平！这里举个例子：辅音+元音”型连读在同一个意群里，如果相邻两词中的前一个词是以辅音结尾，后一个词是以元音开头，这就要将辅音与元音拼起来连读。eg. I’m~an~English boy.It~is~an~old book.Let me have~a look~at~it.Put~it~on,please.Not~at~all.Please pick~it~up.其实很多材料初次听觉得一头雾水，再看文字版发现其实词都认识，只是听不出来，那多半就是在连读、语音上的问题了~ 　　这里推荐大家也可以通过备考雅思来提升英语听力的水平，这个过程大家可以通过一种“备战考试”的状态来获得英文水平的全面提升！一个时期内明确的方向感、目标感都能够最大程度的激发潜能，让你的语言水平得到提升~对于想要备考雅思的新手小白，真诚推荐大家我自己用过的线上训练营，内容周周更新，雅思前考官技巧点拨，让你迅速了解考试模式，掌握高分技巧，分分钟高分屠鸭！ 　　对于初入大学校园的同学来说，在同龄人还在迷茫未来方向，不知所措的时候，先悄悄考个雅思，也是给自己多一个选择机会，不论是今后想要保研、出国、找工作，都会发现雅思考试非常管用，它可以成为你申请国外院校的敲门砖，保研时和其他同学拉开差距的加分项，简历上非常亮眼的一项语言能力，让你在今后做出选择的时候，能够更有底气。最后，practice makes perfect！没有谁一开始就有很强的听力水平，一定要通过大量的练习，长期坚持，才能取得真正的效果！ 　　如果觉得本文对你有帮助，也不要吝啬点赞收藏哟~ 我是Alice，一个小语种转商科选手，考过雅思、GMAT、GRE，欧洲top1商学院offer+scholarship，今后也会持续分享关于申请、备考、留学的相关内容，欢迎大家关注！ 　　我的其他回答，希望可以帮到你： 　　GRE、托福、雅思的区别是什么？ 　　英语基础较好，如何在寒假一个月内备考雅思？ 　　雅思机考有啥优势？ 　　求知乎上的大神有法国高商HEC的吗？以后想申请高商的GE的研究生。考上需要什么要求呢？奖学金好申吗？ 　　本人托福听力满分，跟着我的方法，1-2个月就能让你的听力上一个新的高度！奉上6300字保姆级练习经验，覆盖听力练习计划+免费练习资料+独门练习方法，相信一定会对你有用~ 　　本文花了我整整两周的时间来总结梳理，记录了我十几年的英语听力练习经验教训和心得，全是干货，记得点赞+收藏哟~ 　　知乎惯例，先上一个托福成绩单（听力和阅读满分）： 　　先讲一下题主的问题，为何练习了很久还没效果？ 　　那是因为你做的都是无效练习，听力训练，在精不在多。精听1篇，胜过泛听100篇。与其浪费一千小时，不如有效练习一百小时。 　　要提高听力，一定要一篇一篇地精听，做到能写下每一个单词的熟练程度。每天一篇，坚持一个月，听力上一个台阶完全不成问题。下文我会附上具体的精听方法，楼主自己亲身总结出来的经验，亲测有效。 　　因此，只要你认真看完本文，按照我分享的方法一步步针对性练习，坚持1个月，就可以让英语听力有一个质的变化。记住，成功没有捷径，但有技巧可用！ 　　美国应用语言学家Stephen D.Krashen提出第二语言学习的重要理论：“i+1”理论，该理论认为听力练习的材料难度要和自己的水平相近，不能太高或者太低，稍高一些是最合适的。太低达不到练习效果，太高会打击学习信心。 　　但在国内，“高配低做”的错误观点可谓深入人心，害了一代又一代学习英语听力的人。 　　很多人都对以下观念深信不疑： 　　认为高级别的听力材料都听懂了，初级、中级那不更简单？考英语六级，那就去听BBC、听雅思啊，BBC快速新闻都听懂了，英语六级还不手到擒来？ 　　结果呢？结果就是在一次又一次的打击中屡败屡战，在一次又一次的绝望中再次振作，最终完美爆炸，完全丧失了提升英语听力的动力。 　　其实呢，练习英语听力就像爬山一样，一步一步爬，几个小时到达山顶是很轻松的事情，但很多人非要想一步登天，几个大步就想跨到山顶，结果一辈子都还停留在山底！ 　　因此，选择听力材料的时候，一定要切合自身水平，不要选择高出自身水平太多的，比自己的能力高出一些，保证在能听得懂一部分的基础上，循序渐进提高，每一次的听力都会有所收获，而非完全听不懂或者完全听得懂！ 　　练习听力其实是一件很有意思的事情，在练习过程中愈战愈勇，不断提高，真的很有意思，只要掌握了正确的练习方法，完全没必要把自己搞的痛不欲生、要死要活。 　　精听的材料，我一般会使用雅思训练营里免费整理好的材料，不然我每天还会浪费大量时间去试听和不断寻找适合自己的材料。在没有接触到这个免费的训练营之前，我虽然自己也找了不少的听力材料，但是最后练习效果都不太好，要么就是材料太难听不懂，要么就是材料太长听不下去，亦或是光有材料没有问题。 　　所以，这个免费的训练营在这一点上面做的很好，雅思前考官带领的团队根据他们10年的教学经验，系统梳理整理好了现成的听力材料，包括精听+跟读+泛听+单词素材，同时将听力素材分为初级、中级和高级三个难度，适合不同基础的人练习，十分良心。现在还是限时免费的，如果大家需要领取这些听力素材的话，学姐就把链接放在这里啦~ 　　直接点击下面的回答，然后点击回答中的卡片，扫码添加助教微信，就可免费领取英语资料大礼包啦！ 　　听力渣渣如何练习英语听力？ 　　当然，如果你连基本的单词和语法基础都没有，很多常用的单词都不认识，基础的语法也搞不懂的话，那听说读写都很难有效提升，只能停留在表面上了。所以说，英语语法和单词是学习英语的地基，大家学习的时候一定要同步进行。学英语就是盖一栋高楼大厦，单词是地基，语法是大厦的结构，而听说读写则是进一步的装饰。地基和结构不牢，大厦想盖得很高很豪华那是不可能的。单词和语法其实也是可以速成的，如果真的想快速提升英语水平。请先来尝试挑战一下【超技术流光速背单词和攻克语法】方法：每天花两个小时背单词，值得吗？ 　　英语中，什么是谓语、宾语、定语、状语、宾补、表语？ 　　荫凉（yin，第四声）、汨罗（mi，第四声）、艄公（shao第一声）...... 　　以上这些字词，我们都见过无数次了，但你知道这些字的正确读音吗？ 　　你看过无数遍的《破产姐妹》了，但你知道 moist 这个出现很多次的单词是什么意思吗？ 　　所以说，千万不要说什么一千小时、一万小时甚至十万小时就能成为某个领域的达人，只有经历一千、一万乃至十万个努力到痛不欲生的小时才能成为这个领域真正的专家！ 　　一份精听，一份时间，带来的是听力、口语、词汇、阅读及写作的多重提高，何乐而不为？ 　　什么叫有效？按照方法坚持练习了一个月，听力成绩有了明显的进步，那叫有效！按照方法坚持练习了一年，听力也有了明显的进步，这不叫有效，这叫低效！ 　　我说的有效，一定是要在短时间内快速提升听力水平，否则这种方法不能说是练习听力的好方法！ 　　很多所谓的大神，分享的方法看似高深、复杂，让人看完如获至宝，但是真正实践起来困难重重，最后坚持下来的人寥寥可数，这种方法再有道理又有何意义？ 　　就拿最基本的背单词这件事来说，所有人都知道要坚持背诵，必须天天背、天天复习，坚持到最后一定能有收获，但这个实现目标的过程太枯燥难熬了，能有几个人真正坚持下来呢？ 　　道理大家都懂，但依然学不好英语。不是缺少足够的理论，而是缺少高效、易操作的方法。 　　接下来分享的方法，保证不会听的明明白白，操作起来也如鱼得水！ 　　顾名思义，就是精细地听，反复多次对同一篇听力材料进行听力训练，力求“吃干吃净”，吃透一篇材料中的所有语言点，从文章的结构、思路，到材料中的词汇、表达，甚至语音语调的模仿，对这段材料的复述、听写、背诵以及翻译等等。 　　精听的中间可以停顿，可以重复，不会的词可以去查，翻译好后可以和参考译文对照找不足，最终的目标就是吃透这段材料。每吃透一段好的材料，听力就能有一定的提升。 　　精听并不是说随便拿着一些材料瞎听，而是要根据题目有意识、有重点地针对性练习。不管你是否要考试，也不管你提升英语听力的目的是什么，我们都要带着目的去听，选择带着题目的材料去听。比如，四六级材料、新概念材料、雅思材料、托福材料等等。 　　（1）第一步：学会预判 　　做题时进行审题预判，做精听的第一步是要先做题目，就像平时练习或真正考试那样。拿到题目先审题，并进行审题预判，将关键词划出来（纸笔考试时适用）。 　　【划关键词主要有两类】： 　　1.能帮助定位的词，包括名词，数字和专有名词，因为这些词不容易被同义替换； 　　2.能限制答案的词，包括时间地点，最高级以及否定词。 　　比如在填空题中，可以根据关键词预判需要填的大概是什么类型的词（动词、名词、形容词等），有些题还能直接判断是填数字或者其它专属名词。【例子】：若题目是这样的——“ He was about 12, slim build with_________ hair ”，那你就能根据前面的词预判到这个空是要填一个形容词，且是形容头发发色的。 　　（2）第二步：听不懂的地方反复听（3遍以上） 　　在完整听完一遍题目后，先别着急对答案。先把题目中不确定的地方反复听3遍以上，直到确定答案为止。将所有不明确的地方听完后，再进行对答案。比如在一段听力材料中，不知道音频念的是“double U”还是“W”这就需要多听几遍了。对答案的时候也要进行总结分析，明确自己错误的原因是什么。 　　（3）第三步：将答案反复精听（3遍及以上） 　　在进行完错题分析后，就进入到练习阶段。从听力原文中找到 10 句左右的答案句，即能够给题目答案提供信息的句子，而不是像“Good morning” “Hello，how can I help you”等无用的信息。 　　找到这些答案句后，先将生词和不理解的句子给搞明白，同时积累听力生词。在完全理解所有句子的意思后，就可以打开听力音频，播放答案句部分内容。 　　【小 Tips】：在播放答案句的时候，就要开始进行“全感官式跟读”啦！也就是眼睛看着句子，耳朵听着发音，嘴巴跟着念出正确的发音，同时标记特殊语音现象（比如连读或吞音），脑子最好将该句子描述出来的现象浮现出来，以加深记忆。 　　具体的跟读方法，下文会详细讲解，这里先简单说一下： 　　刚开始跟读可以 0.5 倍速慢慢跟读，把自己变成“没有感情的复读机器”，力求从语音语调到咬字吞音等都跟录音保持完全一样。最重要的是，一定要大声开口读出来，不要让它成为“哑巴英语”！ 　　多跟读几遍，并慢慢调整音频速度，从慢速→原倍速→ 1.5倍速循序渐进，看自己能否跟上音频的速度，同时保证自己的语音语调和咬字都和音频保持一致。 　　（4）最后：返回题目重听完整音频（1-3遍） 　　在做完上述的精听跟读模仿练习后，再返回题目重新从头到尾听1-3遍听力。理论上来说，这个时候的你应该会觉得每字每句都听得格外清晰，再也没有什么迷惑的点了~（如果没有，可返回上一步继续反复跟读） 　　最后的最后！在做完精听练习后，一定要将听错的单词以及生词用小本本记下来，抄写 10遍左右，加深记忆哦。如果每套题都能坚持上述的“全感官式跟读”法精听，那么在一个月以后，你的听力和口语水平应该能得到一定水平的提高！ 　　有很多小伙伴可能没有整块的时间来练习，也没有足够的时间自己来摸索，如果大家想用最短的时间快速掌握精听的方法，可以直接跟着训练营中的听力老师练习，不仅会给你提供现成的听力素材，制定一对一听力提升计划，还会给你传授最新、最全的听力方法。最前沿的听力方法都能快速获取~ 　　直接点击下面的回答，然后点击回答中的卡片，扫码添加助教微信，就可免费领取英语资料大礼包啦！听力渣渣如何练习英语听力？ 　　当然，如果你连基本的单词和语法基础都没有，很多常用的单词都不认识，基础的语法也搞不懂的话，那听说读写都很难有效提升，只能停留在表面上了。所以说，英语语法和单词是学习英语的地基，大家学习的时候一定要同步进行。学英语就是盖一栋高楼大厦，单词是地基，语法是大厦的结构，而听说读写则是进一步的装饰。地基和结构不牢，大厦想盖得很高很豪华那是不可能的。单词和语法其实也是可以速成的，如果真的想快速提升英语水平。请先来尝试挑战一下【超技术流光速背单词和攻克语法】方法： 　　每天花两个小时背单词，值得吗？ 　　英语中，什么是谓语、宾语、定语、状语、宾补、表语？ 　　（1）听不完题目，不允许看原文 　　在精听练习过程中，千万不要因为做题过程中，有些句子听了3遍、4遍甚至5遍都没听出来，就急匆匆地去看原文，看完原文后猛拍大腿，产生一种原来如此的感觉。然后就把练习的集中注意力分散了，再也提不起注意力来精听这句话了。 　　同时，看完原文之后，你已经知道了原文内容，这时候怎么听都能听得懂，就失去了练习的意义了。由于这句话不是你主动听出来的，等过了较长一段时间后，你再听这句话，依然会陷入听很多次都听不懂的困境。 　　（2）原文听完就结束了吗？ 　　为什么很多人也精听了，却没有获得提升，原因之一就在这！听力的本质是听词，然后才是听句、听文段，所有的听力内容都由无数个单词组成，你连基本的单词都听不懂，何谈听句？听文段？ 　　因此，一定要把原文中反复听3遍都没听出来的单词标注出来，将音标和中英文释义都抄写下来，反复读几遍和背下来。不管是高考、四六级、考研还是雅思托福，其实听力词汇就那么多，你积累一个，就掌握一个，下次自然也就能顺利听出来了。 　　所以说，精听才是打开听力的正确方式。任何事情，只要你发现了解决问题的破敌之道，你就会发现原来复杂的事情不过如此。 　　如果是精听是听力提升的地基，那跟读就是架在地基上的结构，帮你听力一步步向上提升。当然，这个方法也是我听力水平取得突破的关键！ 　　为什么很多人也练习了精听，每天戴着耳机疯狂练习，原文和题目都精听了十几遍，0.5倍速、0.8倍速、正常速、1.2倍速、1.5倍速等多种语速轮番练习，但最后一篇文章还是很多句子死活听不出来！急得直跺脚，但就是听不明白！ 　　其实，精听的方法本没有错，但只听不读，实际上是就像你学习演讲一样，只听别人演讲，你自己却不说、不朗诵出来，难道听懂了、记住了，你自己就能演讲的好了？ 　　所以说，听和读是两位一体的事情，不能孤立来运用。精听的过程，有一些细节是你如何都听不出来的，这是因为你没有真正地参与到这个过程。别人读，你听，一些句子永远听不出来。 　　要想真正听懂一段材料，必须听读结合，自己读给自己听，自己在精听的过程中，感受自己发音和听力材料发音的差异，增加自己对发音的熟悉程度，坚持练习把一篇文章跟读几遍之后，再返回来精听材料的时候，你就会发现新的天地。 　　【错误做法】：只跟读，却不思考，不复述出句意，纯属跟读机器！ 　　很多人应该也听过或者用过跟读法，但感觉不好用，为什么？ 　　因为他们只知道一味跟读，却不在脑子里复述出句子的意思，其实就相当于机械式练习，单词过了嘴巴却不过脑子，顶多算练习了一下口语，完全起不到提升听力水平的作用。有的人甚至能够100%复述出听过的英文句子，但问他这计划是什么意思的时候，他却反映不过来。 　　为什么会这样？因为他没有动脑思考，听过的内容完全没有过脑子，完全没有理解，只是单纯背了下来。其实，这类人距离成功只差一步了，都已经把句子背了下来，为何还要偷懒不复述出句子的意思呢？ 　　行百里者半九十，成功往往只在最后一步！ 　　【正确做法】：精听过程中，听完原文后立即跟读，然后复述出句子的意思。 　　大家可以回忆一下，当朋友和你说 How are you的时候，你是在大脑里面先翻译出这句话的意思：你好吗？还是立刻就知道对方是在问候你的近况呢？ 　　很显然，我们要做的就是形成听到英文就能立刻反映出英文的条件反射。不管其他人说的是 Hello 还是 This is who I am. Nobody says you have to like it，你都能立刻反应出来这句话是什么意思，而没有必要一字一句地翻译出来。 　　这里再次强调一下：知道他人在说什么不等于把他的话一字一句地用中文翻译出来。 　　举个简单的例子，Large Life Supermarket，这个短语大家应该都知道是什么意思，你精听的时候，你知道这是个“超市”就可以了，没有必要再在脑子里思考 Large Life Supermarket 这三个单词连在一起是什么意思（大型生活超市、超级生活馆）。 　　其他或许对你有用的回答：每天花两个小时背单词，值得吗？英语中，什么是谓语、宾语、定语、状语、宾补、表语？ 　　相信有很多这样的人：就是特别勤奋，每天凭借毅力坚持泛听英文新闻，可谓风雨无阻的坚持了半年，可是最后发现，除了几个开场和结束用语，听力水平没有实质性的提高。 　　这是为什么呢？ 　　听力水平很低时，你听到的都是噪音，泛听毫无作用。作用是不可能有作用的，这辈子都不会有作用！此时泛听属于你操碎了心，它无动于衷。 　　尊重听力练习规律，请勿自high！ 　　我们来看泛听的正确时机。在英语听力水平已经跟母语差不多的时候，为了更多地吸收信息，你可以进行泛听。精听是一种主动的听，泛听是一种被动的听。换句话说，如果你能够被动听懂的时候，那么就可以进行泛听。 　　而大部分人处于什么状态呢？ 　　大部分人对英语单词的辩音能力都还存在问题，词汇量也不过关，对长难句的辨析还存在问题，换言之对语言的感觉都还没产生，这时候如果进行泛听，就是一种对牛弹琴。 　　不过，如果你的听力水平已经达到很轻松就能听懂的状态，泛听也并非没有帮助，下面就跟大家聊聊泛听的作用。 　　第一，可以增加背景知识。 　　学会一门外语，好像打开了另外一扇门，会展现给你一个全新的世界。的确，当你的水平足够时，进行泛听，就等于给你打开了一扇门。 　　很多行业都是由国外发展到国内的，只有在发源国才处于更高端的水平，而我们需要通过该国语言学习专业。学动漫的，相当一部分人去学了日语；学IT的，相当一部分人要学英语，因为他们得去这些国家留学，或者通过学习这门语言，学习当下最新的资讯。 　　国内的美剧迷们，喜欢关注好莱坞的动态，各大奖项，名流名人，因为只有理清各种关系，这样才能看懂美剧或者综艺，背景知识是一个准入门槛。有些学习者就是抱着这样的想法去学习听力的，学习的驱动力很强，学习的效果也会比较好。 　　还有一些动漫迷，通过学习日语的方式，可以了解到新番动漫，而再由他们进行翻译，不懂日语的动漫迷才能看到更新。想想看，是不是很有成就感？ 　　听力水平高，英语学的好，出路就更宽。我有一个朋友，他跨专业考研，其实总分并不靠前，但是因为本科是英语专业的，所以老师格外器重他，因为老师也仰仗他能帮自己多翻译些行业前沿资料。 　　第二，泛听可以增加对语言的感受力。 　　在泛听的过程中，我们能够感受到这门外语的语流、语速，进而增加语感，这对提高听力水平很有帮助。 　　中国每个地方都有自己的方言，普通话大家都很能懂，可是方言就不一定了，有的容易有的难懂。记得上大学的时候，听到宿舍别的地方老乡聊天，有些地区的方言让人目瞪口呆，刷新了我对祖国辽阔疆域的认识，那感觉就是在听外语啊。 　　可是半年之后，我发现操方言的同学打电话我也能听懂了。其中经历了什么呢？我只是经常听到这些老乡们聊天，或者打电话。这个例子，就说明了泛听潜移默化的作用。 　　第三，泛听能够缩短听力的理解间隔时间 　　在听力理解过程中，从听到声音到理解词汇、词组通常需要时间，而这个时间间隔就给理解造成了困难。大量的泛听练习，比在精听过程中的练习更能让学生在潜移默化中学会听大意、预测、推论、总结，而不是逐字逐句理解材料。 　　就跟大家的泛读练习的多一样，如果你的泛听练习量也够的话，你的背景知识就会非常充分，而且也会学习到如何根据上下文推测出整个文本的一些潜在含义。 　　只练习精听的学生，这方面的能力肯定不如经常进行泛听的人。所以，如果想提高整体的把握和理解能力，到了听力高级阶段，还是要进行大量的泛听。 　　泛听多了 　　就跟洞庭湖的麻雀一样， 　　见过大风浪 　　听力对大家来说就是 　　so easy! 　　学习没有捷径，是一个不断练习，不断积累的过程。但是有好的方法，再加上持之不懈的努力，绝对能事半功倍。 　　想要提高英语听力，备考方法和考场发挥很重要，如果方法错误，再多的练习都是无效的。很多同学私信Paul老师，说在面对听力的时候是听又听不懂，学也学不会，明明自己一直在练习，但是一直都得不到提升，上了考场脑袋还是一片空白，到底怎么练习听力才是有效的？前雅思考官、曼大语言课教授Paul老师想讲述一下多年经验里比较推荐的听力练习方法，供各位考生参考学习。 　　关于听力的备考，Paul考官依然从备考方法和考场发挥两个方面来阐释。 　　关于备考方法，考官想分成三个步骤去解释：选题、做题、自查。 　　1.选题：找到合适的题目去练习。 　　这里考官想强调一个很重要的概念：能力区间。 　　听力考试、阅读考试和口语、写作考试有很大的不同，听阅考试是输入形式的考试，不论考生当前处于一个什么英文水平和复习状况，都需要完成同样的考试试题。这其实并不利于考生的发挥：其实每个考生都有一个能力区间，当试题越符合考生的水平区间，考生也越容易发挥出最佳水平。 　　那我们的中心思想就是：找到自己合适的能力区间，并不断去强化突破。 　　当学生在进行日常练习的时候，考官建议首先找到自己的能力区间，即在做题或者考试的过程中善于总结，发现自己擅长的题型与薄弱的环节，总结出哪些题目是自己轻松可以做对的，哪些题目是自己稍微吃力需要重点练习的，哪些题目是短期内无法攻克、难度过于大的。如果一道题目，在做完之后对了答案再去听，依然是无法理解或者听出来的，就属于不符合自己能力区间的题目，考官给出的建议是：不要把重点花在这些题目上面。过于简单的题目，也不需要反复训练，我们要寻找的就是那些，我们每次做起来会有些挑战，又不至于看了答案听了原因依旧无法去理解的题目。 　　2.做题：在自己的能力区间内遵循85%定律，大量练习，短期快速突破。 　　首先讲一下85%定律。 　　在米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）所著的《心流：最优体验心理学》[1]书中提到这样一个观点：要想在工作中达到心流（Flow）状态，这项工作的挑战和你的技能必须要形成一种平衡。那这里的“技能”体现在雅思学习中即为上文写到的“能力区间”。如果题目的难度和我们“能力区间”刚好匹配，可能一开始做起来没有了一些简单题目的融合，会觉得有些挑战性，但是在这练习的过程中不断调动自己的技能去突破自己，不断提升能力的过程，就是一种心流的体验，即沉浸在题目中忘记时间流动，也能达到一个最佳学习状态。 　　而在这基础上，由亚利桑那大学和布朗大学的研究者在《最优学习的85%定律》[2]中做出了一个更科学的结论——84.13%的熟悉区+15.87%的意外区，是达到最佳学习效率的峰值点。 　　应用到雅思学习中，这个定律的意义就更加明确了，我们要在我们众多的学习材料中，不断寻找符合85%原则的练习题目，在每次练习中选择85%的符合能力区间内的题目进行重点突破，同时辅以15%更难题目进行挑战，便可以在一次次刷题中达到最佳的效果。 　　鉴于一般同学们的雅思听力训练材料都是剑桥雅思出的官方题目，这里给出一个参考的难度排序表。学生可以根据这个表格的难度排序，结合自己的能力区间，利用85%定律去进行每一次的刷题练习，在每次做题中得到最大程度的效率和突破。 　　3.自查：充分利用答案和听力原文，找出自己的错因，修正自己的能力区间。 　　在学生进行刷题的时候，往往会有一个误区：做完题目之后仅对答案、算分数，没有分析错因的习惯。追求每篇的正确率，但是往往每次结果都不一样，分数时高时低，考试的时候也看不到明显提升。 　　这里考官强调：刷题后的自查是非常必要且重要的步骤，并且自查的方法也很有讲究。正确的自查可以使得刷题的效果事倍功半，同时也可以在这个过程中不断修正自己的能力区间，达到一个“定位能力区间-刷题-自查”的良好循环。 　　在做题后进行自查的过程中，考官建议我们善于总结错因。一定要重新听一下听力原文，然后思考当时做题的时候为什么没有听出来，这里有两个需要注意的地方。 　　（1）在自查的过程中，对于每一道错题，都要问自己一个问题：如果再让我听一遍，我能够听出来吗？ 　　如果答案依然是否定的，并且在老师/同学解释后依然一头雾水，那么此时应当明白：这道题不是我们能力区间内的问题，这只是一些想拿听力9分的同学应该掌握的问题。而这时，我们就应该把重点调转方向到那些我们一开始没有做对，但是重新听一遍后可以做出来的题目。记下来这些题目，这些题目是我们需要努力提升、争取下次做对的题目。 　　（2）在思考我们的错因、自查的整个过程，我们需要用英文思维去思考。如果有人向你解释这道题的答案，最好让他用英文去解释。 　　如果你可以听懂他的英文解释、可以用英文思维理解这道题目的出题点、易错点，这才意味着你真正理解了出题人的思路，也是一个有助于你自我纠正和提升的正确步骤。如果我们一直用中文去判断和理解，很难真正地有所提升。 　　关于考场发挥，考官这里依然从三个点去分析：审题、做题、检查。 　　1. 审题：审题的过程中最重要的是细节。 　　每位同学在拿到试题以后都会花时间把题目浏览一遍，考官这里想强调一点：审题的时候一定要注重细节、并且根据题目规律推断出题点，帮助在做题的时候更加迅速地找到答案。 　　（1）在审题的时候要注意细节。 　　在我们审题的时候，可以去判断这道题目是什么类型，可能会有数字，可能是地图题。以地图题为例，有时候考生会忽略地图上什么地方标注了什么，一些边边角角的地方常会被忽略，仔细看看图上一些重要细节，例如桥，等等。考官强调的就是务必要利用好时间，而不是随便看看，“恩，下个题是地图题”。在审题的时候有很多细节等着你去关注，可以看看图上的小路，哪里有池塘、哪里有桥，这些在问题里都是一些关键的细节点，都可能会出现。一定要好好利用时间去挖掘细节。 　　（2）根据题目规律推断出题点。 　　举个例子，如果在审题的过程中看到5选2的题目，比如“what has already been done?”,Or “what will be done?”,这时就能看出题目中暗示的时态问题。选项里可能会有将来时的，可能会有过去式的，这时我们就能判断，这道题目是和时态有关的了。那么在听力播放的时候，我们就保持注意力集中，保持警觉，去抓住里面的时态问题。 　　2. 做题：保持专注，保持注意力在当前的这道题目上。 　　在考试时保持专注，这好像是毋庸置疑的，但是其实考试的时候，很多人都会走神，这对于听力考试而言尤为常见。听力考试只播放一遍，一旦错过，就没有机会反过头去检查了，所以错过的就是错过的了。这里跟着考官再默念一遍“错过的就错过了”，一定不要浪费时间在过去的题目上。 　　学生在考试的时候容易精神紧张，总是回想刚刚做的题是不是做对了，就很容易走神漏题。所以要严格控制自己的思维，做听力的时候，就只关注眼前的这道题。题与题之间是有时间间隙的，两题之间可能会有15秒甚至更久的时间，这段时间就很容易走神了，千万别这么做，一定要好好听着。特别是在完成表格的时候，题目上会出现一些你会听到的信息，你可以借此判断下一个空的答案什么时候快要出现了。从头到尾都要保持专注，即使是写完答案结束考试了，也一定保持精力的高度集中，不要松懈。 　　3.检查：抓住最后的检查时间，重点检查拼写、词性等基础性的小错误。 　　考生考试的时候总是犯一些不该犯的错，特别是听力考试，比如，本可以避免的拼写错误，可能只是一个字母，但是一分就没了，很容易地就失去了一分。或者明明题目让写1个单词，学生却莫名其妙地写了两个；可能答案本来应该是形容词，但不知怎么就手滑写了个动词。 　　最后的这一段检查时间，是最适合去检查这些细节类的小错误的。以上关于单词词性、单词个数、拼写错误，这些都是我们回顾检查的时候可以显而易见发现的错误，因此这段时间就可以用来去重点检查这些地方，可以在最后关头拯救听力0.5-1分。 　　最后用思维导图概括一下考官对于听力备考的所有建议： 　　以上就是Paul考官的一些有关听力的经验分享，希望能够帮助到你。

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